てりやきチキンカシュー炒め レシピ 約4人分 材料: – 1 t

照り焼きチキンカシュー炒め 約4人前のレシピ材料： – 大さじ1の油（私はオリーブを使用しましたが、ゴマが最適です） – 細かく刻んだにんにく5片 – スライスした茶色の玉ねぎ1個 – テンダー_themeetco 1パック、調理済み – 2カップさいの目に切ったナス – 1/Three カップの水 – 1 個の大きなブロッコリーの頭、みじん切り – 2 個のニンジン、スライス – 1 カップのサヤインゲン、みじん切り – 3/Four カップのカシューナッツ – 1/2 大さじブラウン シュガー – 1/Three カップの照り焼きソース – 1シラチャー 大さじ1 – 米酢大さじ1 – たまり大さじ1 – メープルシロップ大さじ1 – タピオカ粉小さじ1 作り方: 1) 大きめの鍋に油をしき、2) 玉ねぎ、にんにく、ブラウンシュガーを加えます。 玉ねぎがしんなりするまで炒める 3) なすを加える。 強火で2～3分揚げる 4) 水を入れる。 約 15 分間、またはナスが柔らかくなるまで、時々かき混ぜながら弱火で調理します。 5) ブロッコリー、カシューナッツ、ニンジンを加えます。 さらに5分加熱する 6) 火が通っている間に照り焼きソース、シラチャー、米酢、たまり、メープルシロップ、タピオカ粉をボウルに移す。 滑らかになるまでフォークでかき混ぜます 7) マリネを鍋に入れます。 よくかき混ぜて、強火で 3 ～ Four 分間調理します。 黒米を添えて、刻んだ唐辛子、ネギ、ゴマをトッピングしました🌶️