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•エアフライヤー ハニーガーリックチキン&ブロッコリー• 材料: •鶏の胸肉 •コーン

•エアフライヤー ハニーガーリックチキン&ブロッコリー• 材料: •鶏の胸肉 •コーンスターチ •醤油 1/2カップ •蜂蜜 1/2カップ •ブラウンシュガー 大さじ2 •ケチャップ 大さじ2 •ニンニクみじん切り 3片 •ブロッコリー •調味料(イタリア産、生姜すりおろし) レシピ: —鶏肉を立方体に切り、コーンスターチでコーティングします。 (必要なだけ使用してください)—エアフライヤーで390°で約20〜24分間調理します。 片面あたり10〜12分。 — 鶏肉を調理している間に、小さな鍋に蜂蜜、醤油、黒砂糖、ケチャップ、みじん切りにしたニンニク、調味料を入れて混ぜます。 —沸騰させ、コーンスターチ大さじ1を加えてソースが濃くなるまで泡立てます。 —鶏肉の残り時間が約7分になったら、ブロッコリーをエアフライヤーに加えます。 鶏肉とブロッコリーに火が通ったら、鍋に入れてソースと絡めます!!

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