キノコ入りシンプルジャックフルーツカレー⠀⠀ .⠀⠀ レシピ:⠀⠀ .⠀⠀ 材料:⠀⠀ ⠀⠀ 玉ねぎ中1個、みじん切り⠀⠀ にんにく、みじん切り2片⠀⠀ スモークパプリカ小さじ1⠀⠀ クミン小さじ1⠀⠀ 小さじ1ガラムマサラ⠀⠀ マッシュルーム 1.5 カップ（みじん切り）⠀⠀ ジャックフルーツ 1 缶（水を切って洗います）⠀⠀ ココナッツミルク 1/2 缶⠀⠀ トマト缶 1/2 缶⠀⠀ ビーガンカレーペースト（またはカレー粉）大さじ 1⠀⠀ 塩コショウ、お好みで⠀⠀ ⠀⠀ 作り方:⠀⠀ テフロン加工の鍋に玉ねぎ、ニンニク、スモークパプリカ、クミン、ガラムマサラを入れ、水を加えます。 柔らかくなり香りが出るまで2〜3分間炒めます。 次に、キノコを加え、火が通るまでさらに約3分間炒めます。 その間、手またはフォークを使用してジャックフルーツの部分を引き離します。 ジャックフルーツを鍋に移し、ココナッツミルク、トマト、カレーペーストを加えます。 濃厚でクリーミーになるまで、中火で8〜10分間煮ます。 食べる前に塩と黒コショウで味を整えてください⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀⠀ .⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ .⠀⠀ さらに役立つ情報が必要な場合は、thedelightfulplates 👈をフォローしてください毎日のレシピとダイエットのヒント💪💯🍒 . 。 。 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈
