グリーンスムージー ボウル🌼 材料: グリーンスムージー ボウル用: 1/four カップ ケフィア half of 熟したバナナ 1 カップ 新鮮なほうれん草 1/four カップ フローズン マンゴー 1/four カップ フローズン パイナップル トッピング: スライスしたバナナ スライスしたキウイ 細かく刻んだココナッツ チアシード ハニー 作り方: ブレンダーに、ケフィア、バナナ、ほうれん草、マンゴー、パイナップルの順に加えます。 混合物が濃厚でクリーミーになるまで、低速でブレンドします。 均一に混ざるように、タンピングする必要がある場合があります。 ボウルに移し、トッピングを準備している間、冷凍庫に入れておきます。 サービングするには、バナナ、キウイ、ココナッツ、チアシード、そして蜂蜜の良い霧雨をトッピングします. すぐにお楽しみください。
