コールラビフライ 🍟🍟🍟 何か新しいことに挑戦したい人のための楽しい週末プロジェクトです！ それとも、以前にコールラビフライを作ってみたことがあるでしょうか?! その場合は、必ず以下にコメントして、最高のヒントを提供してください。 今年、庭にコールラビを植えたか、CSA にコールラビをいくつか受け取ったのでしょうか。 コールラビはブロッコリーやキャベツと同じ科の野菜で、その仲間と同様にビタミンやミネラルも豊富です。 コールラビには茎や葉が付いていることが多いので、必ず切り取りましょう。 葉を保存し、ケールやカブの葉と同じように調理します。 私は、カットしたベーコン1枚と一緒にフライパンに葉を入れてソテーするのが好きです。 コールラビを準備するには、次のものが必要です: ➡️良い野菜の皮むき器 ➡️大きなまな板 ➡️よく切れるナイフ 野菜の皮むき器またはナイフを使って、硬い木質の皮を慎重に取り除きます。 大きくて鋭利なナイフを使用して球根を半分に切ります。 約6人分 材料: コールラビ キャベツ three 個（洗って軽く乾燥させたもの） アボカドまたはオリーブオイル 大さじ 2 チリパウダー 小さじ 1 ガーリックパウダー 小さじ 1 挽きたての黒コショウ 小さじ 1/4、またはお好みで 海塩、またはお好みで 小さじ half ：オーブンを華氏400度に予熱します。 大きなベーキングシートにクッキングシートを敷きます。 コールラビの茎を慎重に切り、葉を取り除きます。 硬い木の皮を野菜の皮むき器やナイフで慎重に取り除きます。 次に、大きくて鋭いナイフを使用して球根を半分に切ります。 次に、図のように1/3インチの厚さのスライスにスライスし、次に長いスティックに切ります。 準備しておいたベーキングシートの上にコールラビフライを置きます。 塩以外の調味料をまぶし、油を回しかけます。 清潔な手でフライドポテトをたっぷりとこすり、よくコーティングします。 準備しておいたベーキングシートの上にフライドポテトを一層に広げ、途中で裏返し、側面が黄金色になりカリカリになるまで25〜30分間焼きます。 フライドポテトをオーブンから取り出し、熱いうちに海塩を振りかけます。 もっと役立つレシピやダイエットのヒントが毎日必要な場合は、thedelightfulplates 👈 をフォローしてください。💪💯🍒 。 。 。 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈
