サラダ作りの芸術 rawveganfoodrecipes through • oliviahertzog その他のビーガン レシピについては、rawvegansmoothiesrecipes rawvegandessertsrecipes をフォローしてください。 アイスバーグレタス、トマト、キュウリ、細切りニンジン、クルトンの典型的な「ガーデン サラダ」は、悲しい小さなサラダです。 笑。 人々がサラダを好まない理由が理解できます。 . . 私はサラダが大好きで、サラダをおいしく (そしてお腹いっぱいに!) 作るためのコツをいくつか知っていると思います。いくつかのヒントを次に示します。 大きなミキシングボウルを引き出していっぱいにします。 私は通常、半ポンドのグリーンから始めて、その上に構築します. •青菜と野菜を細かく刻みます。 これは、食べるのにほとんど（または長く）働いていないように感じるのに役立ちます. また、物事をより効率的に消化するのにも役立ちます。 •さまざまなテクスチャを追加します。 サラダに玉ねぎやにんにくのフレークを加えてクランチするのが好きです。 またはいくつかのカボチャまたはヒマワリの種。 •さまざまなフレーバーを作成します。 サラダが香ばしく、塩辛く、スパイシーであることが本当に好きです。 塩味の場合は、細かく刻んだセロリまたは干し海苔のフレークが好きです（それらはまた、いくらかの歯ごたえを加えます！）. スパイスとしては、自家製キムチやスパイシーなザワークラウトを加えるのが一般的です。 ●もやしのような「たんぱく質」をプラス。 最近はレンズ豆やひよこ豆の発芽を楽しんでいます。 この追加により、私は本当に満腹感を感じることができます. ●もちろん着付けも！ 私は個人的に脂っこいドレッシングが好きです。 タヒニとアーモンドバターは私のお気に入りのドレッシングベースです. タヒニ + ライムジュース + ココナッツ アミノ + メープル シロップの TBSP 数杯が、私のお気に入りの、シンプルで、本当に楽しいドレッシングです。 . . ええ、それがお役に立てば幸いです！ サラダは、大きくて風味とバラエティに富んだサラダを作ると、とても楽しく満足のいくものになります. . . 🥗 ⬅️こんなの好きじゃない。 笑。 – [ ]
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