シナモン バン オーバーナイト オーツ🌼 材料 ½ カップ 無脂肪バニラ ギリシャ ヨーグルト (お好みのタイプ) ½ カップ オールドファッションド オーツ ⅓ カップ 無糖バニラ アーモンド ミルク 小さじ 1 バニラ エキス 小さじ 2 トルビア ブラウン シュガー 小さじ 1 トルビア シュガーシナモンパウダー 小さじ1 トッピング： 低脂肪クリームチーズ 大さじ1 バニラプロテインパウダーまたは粉砂糖 大さじ1 トルビアブラウンシュガー 大さじ½ シナモン小さじ⅛アーモンドミルク、バニラエキス、ブラウンシュガー、砂糖、バニラプロテインパウダー、シナモン。 よく混ぜて密閉容器に移す。 別の小さなボウルに、クリーム チーズ、プロテイン パウダー、ブラウン シュガー、シナモンを入れます。 オート麦の上に渦巻くか置きます。 密閉容器。 一晩冷蔵庫に入れ、食べる時は冷蔵庫から出してください！
