スパゲッティを含む日は良い日です 😍 今日のランチにこの黒豆グルテンフリーのスパゲッティ料理を作りました。そして、それは確かに期待を裏切りませんでした! 自分で試したい場合は、レシピを以下に示します – 試したら、意見を教えてください☺️ 皆さんが素晴らしい一日を過ごしていることを願っています 黒豆のスパゲッティのレシピ 10オンスのグルテンフリーのスパゲッティ オリーブオイル（サブ）大さじ1にんにく 3片（みじん切り） 赤玉ねぎ（中） 1個、みじん切り フレッシュトマト 1カップ（みじん切り） 塩 小さじ1 乾燥バジル 小さじ2 黒豆 1缶（水切りし、すすいでください） スパゲッティをパッケージの指示に従って調理します。 その間にフライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんにくを加えて香りが出るまで2～3分炒める。 次に、玉ねぎとトマトを加え、柔らかくなるまでさらに5分間煮ます。 塩で味付けし、乾燥バジルを黒豆と一緒に加え、よくかき混ぜます。 パスタの水を切りますが、パスタの茹で汁1/4カップは残し、両方をフライパンに加えます。 キッチントングを使って混ぜ合わせてお召し上がりください。 • • • • • もっと役立つレシピや毎日のダイエットのヒントが必要な場合は、thedelightfulplates 👈 をフォローしてください。💪💯🍒 。 。 。 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈
