スーパーフード チア プリンの材料 チア プリンの材料 2/3 カップ アーモンド ミルク 1/3 カップ

Superfood Chia Pudding🌻 の材料 Chia Pudding ⅔ カップ アーモンド ミルク ⅓ カップ チアシード ½ カップ 新鮮なブルーベリー ½ カップ グリーン レイヤー用 皮をむいて立方体に切った熟したアボカド ½ 小さじ ½ スピルリナ パウダー 小さじ ½ スピルリナ パウダー 3-Four 新鮮なミントの葉 小さじ ½ ビーポーレン 1生のアガベの蜜 小さじ 1/Four アーモンド ミルク 1/Four カップ 新鮮なブルーベリー、ミックス ナッツ、ミントの葉、飾り用 説明書 ブレンダーにブルーベリー、アーモンド ミルク、アガベの蜜を加え、濃い色の液体が得られるまで処理します。 中くらいのボウルに移し、チアシードを加えて混ぜ合わせ、種がすべての液体を吸収するまで30分間置いておきます. プリンをサービングジャーに分配します。 グリーンスムージーの材料をブレンダーに入れ、クリーミーな混合物を得る。 サービングジャーにチアプリン層の上に均等に注ぎます. 種、ミントの葉、蜂の花粉を飾り、サーブまたはパックして後で食べます。