食事プランナー

•チキンポテトキャセロール• 材料: •ラセットポテト 4~5個(皮をむいて角切り)

•チキンポテトキャセロール• 材料: •ラセットポテト 4~5個(皮をむいて角切り) •鶏胸肉(小さく切る) •ベーコン 8枚 •玉ねぎ 1/2個のみじん切り •ニンニクみじん切り 4片 •小麦粉 大さじ3 •1 1 /野菜スープ 2カップ •アーモンドミルク 1カップ •細切りコルビージャックチーズ 1/2カップ •調味料(塩、コショウ、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、オレガノ、イタリアンシーズニング) レシピ: —オーブンを425°に予熱します。 角切りのジャガイモをオリーブオイル、S&P、オニオンパウダー、ガーリックパウダーで和えます。 グラタン皿に広げて35分焼きます。 オーブンを375°に下げます。ベーコンを調理し(私はオーブンで調理しました)、脇に置きます。 冷めると崩れる — オリーブオイルと調味料を入れた鍋で鶏肉を調理します。 も脇に置きます。 — フライパンに玉ねぎを加え、オリーブオイルで炒めます。 みじん切りのニンニクを加え、約1分間調理します。 野菜スープとアーモンドミルクを加えて泡立てます。 次に小麦粉を入れて泡立てます。 —すべてが混ざったら、沸騰させます。 必要に応じて調味料を追加します。 これをソースにとろみをつけます。 —鶏肉と砕いたベーコンの半分をグラタン皿に加え、ジャガイモと混ぜます。 混合物の上にソースを注ぎ、よく混ぜます。 —残りのベーコンとチーズをトッピングします。 10分くらい焼きます!!

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