バナナ ピーナッツバター チアシードプディング 材料 完熟バナナ 2本 1 1/2 c

バナナ ピーナッツ バター チアシード プディング🌸 材料 完熟バナナ 2 本 低脂肪牛乳 1 と half カップ (ビーガン向けのアーモンド ミルク) half カップ ナチュラル クリーミー ピーナッツ バター チアシード 大さじ three 説明書 ブレンダーで、バナナ、牛乳、ピーナッツをピューレにします。バター。 混合物を中くらいのボウルに移し、チアシードを入れてかき混ぜます。 ラップで覆い、冷蔵庫で4時間または一晩冷やします。 提供する前に混合物をかき混ぜます。 密閉容器に入れて冷蔵で1週間保存可能。