ビーガン アルフレッド ⠀⠀⠀⠀ 以下のレシピを入手してください:⠀⠀ ⠀⠀ エシャロット 3 個 (または黄玉ねぎ 1 個)、c

ビーガンアルフレッド⠀⠀⠀⠀ 以下のレシピを入手してください:⠀⠀ ⠀⠀ エシャロット Three 個 (または黄玉ねぎ 1 個)、みじん切り⠀⠀ ニンニク four 片みじん切り⠀⠀ ココナッツオイル 大さじ 1⠀⠀ 生カシューナッツ 1.5 カップ (できれば 1 時間水に浸す) 、ただし必須ではありません)、濾した⠀⠀ アーモンドミルク 2 カップ⠀⠀ ニュートリショナルイースト 1/four カップ⠀⠀ レモン汁 大さじ 2 (レモン約 half of 個分)⠀⠀ 海塩 小さじ 1 half of⠀⠀ コショウ 小さじ half of ⠀⠀ パプリカ 小さじ1/2⠀⠀ カーリーパセリ 3/4カップ、細かく刻む（お好みで）⠀⠀ カイエンペッパーフレーク 小さじ1/2、ふりかける（お好みで）⠀⠀ グルテンフリーのスパゲッティ麺 1パッケージ（500g/17.6オンス） )⠀⠀ .⠀⠀ 1. フライパンを中火にかけ、みじん切りのシャロット（または玉ねぎ）、ニンニク、ココナッツオイルを加えます。 柔らかくなるまで調理します（5〜10分）。⠀⠀ 2. ニンニクとタマネギを、生のカシューナッツ（裏ごしした）、アーモンドミルク、ニュートリショナルイースト、レモン汁、海塩、コショウ、パプリカと一緒にミキサーに移します。 滑らかになるまでブレンドします。⠀⠀ 3. パスタを作る: 鍋に水を沸騰させ、麺を加えます。 パッケージの指示に従って、アルデンテになるまで調理します（通常7〜9分）。 麺を濾して鍋に戻します。 アルフレッドソースを麺の上に注ぎ、混ぜ合わせます。 好みに応じて海塩とコショウを加えて味を調えます。 オプションで刻んだパセリを加え、混ぜ合わせ、カイエンペッパーフレークを加えて味を調えます。クレジット twospoons.ca 。⠀⠀ もっと役立つレシピや毎日のダイエットのヒントが必要な場合は、thedelightfulplates をフォローしてください。💪💯🍒 。 。 。 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈