フレッシュ マンゴー ココナッツ チアシード パフェ (ビーガン、グルテンフリー) 材料: 1 14-o

フレッシュマンゴーココナッツチアシードパフェ（ビーガン、グルテンフリー） ココナッツミルク缶 大さじ6 チアシード 大さじ5 刻んだココナッツ 大さじ5 メープルシロップ大さじ5～6（お好みの甘さに応じて量を調節してください） バニラエッセンス 小さじ1 みじん切りにして冷やしたフレッシュマンゴー 作り方： ボウルにココナッツミルク、チアシード、刻んだココナッツ、メープルシロップ、バニラエッセンス。 よく混ざるまで泡立てます。 混合物を室温で約 30 分間放置します。 もう一度混ぜ、蓋をして、少なくとも three 時間冷蔵します (最良の結果を得るには、一晩冷蔵します)。 提供する約15分前に、プリンを入れたボウルを冷蔵庫から取り出します。 2～3杯のグラスのそれぞれの底にプリンを重ねます。 プリンの層の上に、さいの目に切った新鮮なマンゴーを重ねます。 チアプリンとさいの目に切ったばかりのマンゴーを交互に重ねて、グラスが上まで満たされ、さいの目に切ったばかりのマンゴーで終わります。 細かく刻んだココナッツをトッピングして、すぐに出すか、出す準備ができるまで冷蔵庫に保管してください.