ブラウニー プロテイン カップ by 🍫 とてもチョコレートっぽくて、退廃的で、満足です! このレシピを試してみたい人をタグ付けしてください！ ブラウニープロテインカップ (ビーガン、グルテンフリー、パレオ) 作り置き: 20 カップ 材料: アーモンド 1 1/2 カップ ✅ 乾燥ココナッツ 1/Four カップ ✅ カカオパウダー 1/Four カップ ✅1/ビーガンプロテインパウダー 4カップ ✅ デーツ2カップ（種抜きして浸したもの）（水は取っておきます） ✅ デーツ水大さじ2（プロテインパウダーの吸収率に応じて調整してください） ✅ 溶かしたココナッツオイル大さじ2 ✅ 乳製品不使用のチョコレート100g ✅飾り用の砕いたクッキーまたはナッツ オプション: メープルシロップなどの液体甘味料を少しずつかける 方法: 1. ミニマフィンの穴に 20 個の穴を並べる 2. フードプロセッサーで、きめ細かい小麦粉のようになるまでアーモンドをブリッツする 3. 加えるココアパウダー、ココナッツ、プロテインパウダーを加え、手早く混ぜ合わせます。 4. ナツメヤシとナツメヤシ水、ココナッツオイルを加え、混合物が固まる/くっつくまで混ぜます。 そうでない場合は、液体をさらに追加する必要があるかもしれません 5. 混合物をミニマフィンの穴に分けます。 30 分間凍らせます 6. チョコレートを溶かし、各カップの上に大さじ 1 杯を注ぎます。 上にクッキーやナッツの粉をふりかけます。 冷凍庫に戻してさらに 15 分間冷やして固めます *保存のヒント: 密閉容器に入れて冷蔵庫で 2 週間、冷凍庫で数か月間保存します。お召し上がりになる前に室温で数分間解凍してください もっと役立つレシピやダイエットのヒントが毎日必要な場合は、thedelightfulplates 👈 をフォローしてください。💪💯🍒 。 。 。 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈
