中華風牛肉なしとブロッコリーをご飯にのせて超絶美味しい

中華風牛肉なしとブロッコリーをご飯の上に盛り付けて、美味しくて大満足の食事です 🍚 さらに、このレシピはとても簡単で、おそらくすでに手元にある基本的な材料が必要です! 完全なレシピは以下または www.thefoodietakesflight.com でご覧いただけます 🥦 残りの週も素敵な 1 週間をお過ごしください! クレジット thefoodietakesflight 材料: 干ししいたけ 10 個、熱湯に 12 ～ 15 分間浸す* 生のブロッコリーの小花 2 カップ (250 g) 室温に 1/Four カップ水 赤ピーマン 小さめ（70g） 1個（細切り） 赤玉ねぎ 1/2個（細切り） にんにく（みじん切り） 4片 キャノーラまたはその他の中性食用油 大さじ1 付け合わせ用のごまとネギのみじん切り 蒸した白米またはその他の米 3カップ, 盛り付け用 ※生しいたけを使っても大丈夫です。 ソース 1/4カップ 醤油 1/4カップ + 大さじ1（室温） 水 1/4カップ ココナッツシュガー、お好みの甘さに調整してください 中国酒 大さじ1と1/2、オプションですが強くお勧めします コーンスターチ 大さじ1と1/2 ごま油 大さじ1 手順 1. 乾燥キノコを熱湯に浸して戻します。 各キノコから余分な液体を絞り、厚さ1/2インチのストリップにスライスします。 新鮮なキノコを使用する場合は、短冊状にスライスするだけです。 脇に置いておきましょう。 2. ボウルにソースの材料をすべて入れ、砂糖が薄くなるまで混ぜます。 脇に置いておきましょう。 3. 焦げ付き防止パンまたは鋳鉄パンを加熱します。 熱くなったら、大さじ1のキャノーラ油または中性油を加えます。 玉ねぎとにんにくを柔らかく香りが出るまで約2〜3分炒めます。 ブロッコリーの小花を加えます。 1/4カップの水を注ぎ、中火で半分調理されるまで調理します。 ピーマンを加え、さらに数分間炒めます。 4.キノコを加えます。 ソース混合物を注ぎます。 すべてを一緒に混ぜ合わせ、ソースがコーンスターチでとろみがつくまで中火で煮込みます。 火を止めます。 5. ご飯と一緒にお召し上がりください。 必要に応じて、ゴマとネギを飾ります。 楽しみ！ もっと役立つレシピやダイエットのヒントが毎日必要な場合は、thedelightfulplates 👈 をフォローしてください。💪💯🍒 。 。 。 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈 😎thedelightfulplates をフォロー 👈