rawvegansmoothiesrecipes に従ってください rawvegandessertsrecipes に従ってください。 スイートピーディップ | この素晴らしいディップは風味が豊かで、クリーミーでボリュームがあり、満腹感があります。 セロリ、キュウリ、ラディッシュ、アスパラガス、カリフラワー、トマトのスライス、パプリカ、ブロッコリー、キャベツの葉、レタスの葉などの野菜のクルディットにすくって食べると素晴らしい味がします. また、蒸したポテト、ベイクド ポテト フライと一緒に、またはグリーン サラダの上にのせても、信じられないほど美味しいです。 _ グリーン ピースには、抗酸化物質、ビタミン A、C、B 複合体、および亜鉛、鉄、カルシウム、マンガンなどのミネラルが豊富に含まれています。 それらは、アルファリノレン酸（ALA）の形でタンパク質、繊維、およびオメガ3脂肪の優れた供給源です. また、空腹感を和らげ、満腹感を長時間維持する能力があるため、素晴らしい減量食品でもあります。 グリーンピースには、胃がんのリスクを下げるのに役立つことが示されているクメストロールと呼ばれる化合物が含まれており、抗炎症特性も含まれているため、関節炎、COPD、心臓病、狼瘡などの自己免疫疾患に苦しむ人々にとって特に良い食品です. 、線維筋痛症、および滑液包炎。 _ スイートピーのディップ _ 材料: 新鮮なエンドウ豆または解凍したエンドウ豆 1 カップ 中型のアボカド 1 個（皮をむき、種を取り、サイコロ状に切る） レモン汁 大さじ three にんにく 1 片（大まかにみじん切り） 新鮮なコリアンダー 1/four カップ + 付け合わせ用 塩コショウ味 _ 作り方: えんどう豆、アボカド、レモン汁、にんにく、コリアンダー、塩、こしょうをフード プロセッサーまたはブレンダーに入れ、滑らかになるまで攪拌します。 味見をして、調味料を調整してください。 人数: 2 ～ four 人 . . . . . . . . . . . .
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