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美味しくて簡単なプロテインのディナー5選をご紹介します。 レシピは以下 サーモン、チー

美味しくて簡単なプロテインのディナー5選をご紹介します。 レシピは以下の通り👩🏻‍🍳 サーモン、チキン、エビ、ホタテ、または卵。どれがお気に入りですか?!😍 ⠀ ⠀ 全料理約 500 カロリー ⠀ ⠀ 🍣サーモン🍣とハッセルバックポテト。 完璧なクリスピーサーモンの作り方:ハニーガーリックチポトレサーモン 1) 蜂蜜大さじ1、小さじ1/4を混ぜます。 チポトレチリパウダー、大さじ1 溶かしバター、S+P。 4~6オンスを2枚に広げます。 2)フライパンに油小さじ1を入れて熱します。 サーモンを皮側を上にして加え、3分間焼きます。 ひっくり返して、さらに 3 ~ Four 分間調理します。 •• クリスピーガーリックパルメザンチーズのハッセルバックポテト •• アスパラガスのグリル、パルメザンチーズと赤唐辛子添え。 ⠀ ⠀ 🍗チキン🍗マカロニチーズ(居心地の良いホッとする食べ物の中で最も心地よい食べ物ですよね?)、鋳鉄で調理したレモン、ハニー、ガーリック、セージチキンとグリルしたブロッコリーニを組み合わせて、ヌードルナイトを完成させましょう 💯☺️ マカロニ&チーズ•• レモンハニーガーリックセージチキン 🌿🍋 •• ブロッコリーパルメザンチーズと赤ピーマンのグリル 🥦 ⠀ ⠀ 🍤 エビ 🍤 🔥スパイシーガーリックケイジャンシュリンプ アーモンド粉のフェットチーネをオリーブオイルで和え、乾燥バジル、乾燥セージ、パルメザンチーズを添えて •• グリルアスパラガス添えパルメザン。 ⠀ ⠀ 🥘ホタテ貝🥘 最もジューシーなガーリックギーホタテのたたき たっぷりのニンニクを加えてバターで焼きました👌🏻 ガーリックソルトで味付けします。 鍋に小さじ1を入れて加熱します。 アボカドオイル+小さじ1 ガーリックギー。 ホタテ貝を加え、軽く茶色になるまで焼きます。 ひっくり返して反対側を2分焼きます •• アスパラガスのグリル、パルメザンチーズ添え •• ガーリックセージのフェットチーネ (フェットチーネをオリーブオイル、バジル、セージ、ニンニク、パルメザンチーズで和える)。 ⠀ ⠀ 🍳卵とハルーミ🍳 バターたっぷりのアボトーストと卵 2 個 •• 良質の種を薄くスライスしてトースト + 砕いたアボカドをトッピング + トリュフオイルの小雨 + フェタチーズ •• ほうれん草のソテー、赤ピーマンとパルメザンチーズ添え •• グリルしたハルーミ チーズ⠀ ⠀ あなたの好きなプロテインはどれですか? 私にとってサーモンはいつも勝者です:) クレジット:- sara.haven

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