💙サラダ 🥗 rawveganfoodrecipes のように plantpowernutritionandfitness 🌱 生昆布パッタイサラダ レシピは以下 👇🏻👇🏻 他のビーガン レシピをフォローする rawvegandessertsrecipes rawvegansmoothiesrecipes 生昆布麺を試したことがありますか? 私にとって、生で食べることは活力と元気を与えてくれるものです。 この料理は、私がこれまでに作った中で最も栄養価の高い食事の 1 つに違いありません。 その生、オイルフリー、超クリーミーで信じられないほどの味。 材料 (Four 人前) 300g 生昆布 1 カップ 発芽豆類 2 カップ 紫キャベツ (薄くスライス) 2 ニンジン (千切り) 2 ズッキーニ (千切り) ½ カップ ミントの葉 ½ カップ コリアンダー (みじん切り) 2 ネギ (スライス) 2 大さじ 麻種 大さじ 1 かぼちゃの種 大さじ 1 の黒ゴマを付け合わせに (オプション) 赤唐辛子を付け合わせに (オプション) クリーミー ライム ジンジャー ドレッシング 1/Three カップ むき身のタヒニ 1 大さじ メープル シロップ 2 大さじ ココナッツ アミノ ¼ カップ アップル サイダー ビネガー 1 ライム (ジュース)水 大さじ1 しょうが 小さじ1 にんにく ひとかけ 作り方 1. 昆布麺を水に10分ほどさらす。 余分な水を切って絞ってください。 2.昆布麺を大きな器に漬ける理由 発芽した豆類、にんじん、ズッキーニ、キャベツ、ミント、パクチー、ねぎ、かぼちゃの種、麻の種を混ぜ合わせます。 3. ブレンダーでドレッシングのすべての材料を混ぜ合わせ、滑らかになるまでブレンドします。 ドレッシングがクリーミーすぎる場合は、一度に大さじ half の水を追加します。 4. ボウルにめんとドレッシングを入れてよく混ぜます。 オプションで胡麻と唐辛子を飾ります。 . – [ ] . – [ ] . – [ ] . – [ ] . – [ ] . – [ ] . – [ ] . – [ ] . – [ ] . – [ ]
